在吃录像带时会消耗鲜血和鲜血！在“三个”方

吃饭时观看视频 进食时，脾脏和胃需要溶解食物。如果您目前凝视视频，Qi和血液需要滋养眼睛，然后脾脏和胃不足的气和血液不足，这可能会导致消化不良和头晕。 · 损害 它加剧了脾脏和胃部的负担，并传播了气和血液，这可能导致消化不良，腹部扩张，食欲丧失和其他问题，从长远来看可能会导致胃肠道功能障碍。 即使您只能浏览视频，大脑动力也需要维持视觉处理和筛查信息以进一步增加神经系统的负担。 损害逐层积累，长期习惯变得自然，Qi和血液是坑的损失，并且身体状况逐渐变得虚弱，影响睡眠和精神状态。 · 在特殊活动中变得更加警惕 如果您处于INAD的状态等同于Qi和血液，例如疲劳和睡眠不足，此时饮食的干扰将使受伤增加一倍。脾脏和胃部疲软的人将不得不特别注意，否则可能会加剧伤害。 · 建议 进食前将手机放在适当的位置并将其放在伸手可及的情况下； 小心翼翼地咀嚼，缓慢吞咽，每口咀嚼15到20次，以减轻脾脏和胃的负担； 专注于食物的感觉，品尝食物的质地和味道，并促进消化酶的分泌。 烹饪时间太长 这种烹饪方法很容易让食物营养溜走。例如，当Matsatanda烹饪菜肴（以促进咀嚼）时，他们想在菜肴中加水并轻轻烹饪，这可能会导致营养损失。 如果很长一段时间以来人体没有接受营养，那么它容易受到Qi和血液甚至贫血不足的影响，并且人体也会减少。同样，这种情况将发生挑剔，饮食结构不合理，素食主义者。 喜欢吃冷食 传统中药认为，“酷”很容易损害一个人的脾阳，而脾脏会提供和改变水和谷物的本质，这些水和谷物的本质可能会吃得太冷，脾阳可以被困，脚和头脑无法食用，Qi和血液不够，而且昏昏欲睡和头晕和头昏眼花的症状也无能为力。 · 建议 双智能喝温水，吃冷却器，湿滑和辛辣的食物。 暴饮暴食 如果您吃不当的食物，过多的食物会损害脾脏和胃。帕利和胃是气和血液的来源。脾脏和胃的损害将导致气体不足，随着时间的流逝，血液将变得脆弱。 · 建议 饮食应保持平衡，避免偏爱食物和过多的食物。 睡觉前汗水强壮 如果您想浸泡脚，直到浸透脚时出汗很多，也会伤害您ur qi和鲜血。 气体的液体损坏了气体，身体的液体和汗水相同。如果您过度汗水，体内的液体会倾泻而下，气体也将与身体的液体一起下沉，这很容易导致气和血液不足。 · 建议 当您的脚浸泡时，水温最大的时间约为40°，并且浸泡时间不应太长。尝试控制20分钟，稍微出汗。 坐着或躺了很长时间 “撒谎很长一段时间对气是有害的，坐了很长时间对肉体有害。”如果您已经坐了很长时间或撒谎了很长时间，那么它们确实对气和鲜血有害。 · 建议 每40分钟，您应该站起来并移动片刻。 02 简单地判断您的气和血液是否足够 气和血液不足是中医综合征的传统类型，这是各种疾病发展的早期阶段，可以被视为一种亚健康状态。 好像您有这些症状一样，请急忙修复您的气和血液 您自己的感受：常常感到疲倦，不好的Enershame，记忆力下降和脚和脚； 外观：皮肤松散，发钝的头发，干燥的头发，睡眠不佳； 抽筋。 03 做得好“三” 帮助您恢复失去的气和鲜血 如果您想保持足够的气和血液并提高免疫力，建议这样做：“日常工作，定期饮食，适度运动并保持平衡。” 帕利和胃是气和血液化学的来源。要调整气和血液，您首先需要“治疗根本原因”，即正确保护脾脏和胃。您可以在饮食中吃很多食物，例如南瓜，山药，莲花种子，小扁豆，涂料种子和其他食物。 可以进行舒缓的训练。例如，步行快速，没有疲劳的程度和一定程度的部分； Tai Chi，Ba Duan Jin和其他传统的中国健康指南医学也适用于iate，这有助于Qi和血液的循环。 一碗汤：当归吞咽的血液可以增强鸡蛋花汤 · 影响 传统中药的血液增强处方很普遍 - 当今的Buxue汤剂由两种药物组成，Astagalus和Angelica的比例为5：1。当归保护血液并促进血液循环，Asthalongus保护质量和血液循环，可促进血液循环，适合具有相同QI和血液和血液的人。 如果您想让这种汤的味道越来越美味，则可以将鸡蛋和适当数量的红糖注入天使的汤汤中。红糖可以改变缺乏症。鸡蛋富含营养。蛋黄也被称为黄鸡，这也具有补充缺乏症的作用。将这些成分制成一碗甜汤，味道美味，并滋养血液和血液。 · 原料 15克阿astagalus，3克当归罪ensis，1个鸡蛋和适当量的红糖。 · 实践 服用15克的阿斯托拉素和3克当归的天然气，加水并煮沸。沸水后，加入适当数量的红糖，加1个鸡蛋，然后用鸡蛋花将其搅拌。 · 食用的禁忌症 当归具有促进血液循环的作用。怀孕和分娩以及月经流量特别高的妇女应小心。 Qi和血液缺乏症的朋友可以根据其身体状况适度饮食。 穴位：Zusanli穴位· 影响 补充脾脏和胃，滋养气和血液，并持续很长时间会延迟衰老。它还将有助于保护皮肤，使皮肤坚硬，脸部玫瑰色和光泽。 · 地点 显然下沉的膝盖是犊牛的点。根据身体的身体，四个手指的宽度为三英寸，小腿下方三英寸，一根手指位于旁边胫骨。交界处是Zusanli。 · 方式 影响 用手指在双腿和腿上按摩Zusanli尖端，然后在点击时擦它们。您可以同时或依次击中双腿。 动作：调整脾脏，胃，营养素气和血液 · 理由 影响 首先，自然放松，张开双腿，膝盖弯曲。 保持手柄的形状，使腰部和身体保持直截了当，不要崩溃。 在膝盖上方找到四个水平手指的位置，并用双手敲击。 每天按两到三次，每小时四八次。 · 体育技巧 影响 如果您觉得膝盖运动很困难，也可以将膝盖弯曲在墙上，或者坐在椅子上敲膝盖，这也可以固定脾脏和胃。